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Desde hace un tiempo, son muchos los a los que se les han asociado una serie de beneficios que pueden ayudar a nuestra salud. Uno de ellos es el limónun cítrico cuyo sabor ácido no convence a mucho, pero que sí ha conseguido ganarse una buena reputación por sus múltiples propiedades nutricionales. De hecho, es uno de los alimentos más ricos en Vitamina Cademás de ser antioxidante, antiinflamatorio y diurético.
A todo ello se suman también otras cualidades que pueden favorecer a nuestro organismo. Y es que los expertos consideran que este fruto puede ayudar a regular el intestino, mejorar el sistema inmunológicofavorecer la pérdida de peso y cuidar la piel, entre otras cosas. Todos estos beneficios para nuestra salud lo convierten en un alimento indispensable para nuestra alimentación.
Sin embargo, lo cierto es incorporar el limón en nuestra rutina diaria no es lo único que vale para poder beneficiarnos de todas las propiedades que ofrece. Y es que, según revelan algunos expertos en la materia, hay un error que cometen muchas personas y que puede hacer que no podamos gozar de todos los efectos positivos del consumo de esta fruta y su jugo.
Un médico aclara los beneficios de tomar zumo de limón en ayunas
El último en hablar de ello ha sido el doctor Luis Gómezespecialista en medicina interna y conocido en redes sociales como @dr_medicinains. En uno de sus últimos vídeos publicados en TikTok, el doctor venezolano ha querido aclarar todos los beneficios que puede tener para nuestro organismo un gesto como tomar zumo de limón sin haber ingerido nada antes.
En primer lugar, el experto ha explicado el jugo de esta fruta en ayunas «nos aporta bastantes beneficios». Tomarlo cada mañana puede ayudarnos a conseguir altas cantidades de potasio, ácido ascórbico y ácido cítrico: «Es suficiente para solventar los requerimientos de un adulto promedio de vitamina C», ha señalado el doctor Gómez sobre estas propiedades perfectas para nuestra salud.
Los errores que cometemos al consumir limón y que pueden afectar a nuestra salud
El especialista en Medicina Interna ha querido aclarar que este remedio tan bueno para nuestro sistema inmunológico no es apto «para todas las personas»: «Aquellas personas que padecen de dispepsia, úlceras gástricas o trastornos gastrointestinales no deben usar este tipo de productos», ha explicado el sanitario, señalando que su consumo «les genera más síntomas gastrointestinales que beneficios» a causa de la acidez del limón.
De este modo, el doctor Luis Gómez también ha indicado un error muy común que se comete a la hora de beber zumo de limón: no tomarlo recién exprimido. «Recuerden que todos estos tipos de productos cítricos, al tener exposición con los rayos solares y el medio externo, pierden sus vitaminas y sus propiedades», ha recordado, insistiendo en que, para que podamos beneficiarnos de sus ventajas, debemos tomarlo fresco.
