Salud
A la hora de elegir una cena liviana para añadir a tu menú semanal, esta receta sencilla te ayudará a preparar este delicioso salteado de garbanzos estafa espinacaque además de tener un efecto saciante, es una opción saludable para ofrecer a tu familia.
En simples pasos, este plato no te llevará mucho tiempo en la cocina y tampoco tendrás complicaciones, lo que convierte a esta receta en la mejor alternativa para los días en los que no tienen tanto tiempo de cocinar.
Salud Ingredientes
- 1 taza de espinacas
- ½ taza de garbanzos cocidos o de conserva
- ¼ cebolla blanca
- 2 dientes de ajo
- Sal
- Pimienta negra molida
- Aceite de oliva
Salud Preparación
- Primeramente, debes lavar y desinfectar perfectamente lasespinacasescurre y seca ligeramente para cortarlas en finas tiras, y reserva.
- Luego, debes calentar una pequeña sartén con un poco de aceite de oliva y freír la cebolla previamente picada junto con los dientes de ajo previamente picados hasta que cambien de color, y agregar las espinacas previamente cortadas en tiras, para revolver perfectamente.
- Luego, cocina por 5 minutos y agrega losgarbanzoscocidos o de conserva, mezcla nuevamente y agrega un poco de sal y pimienta negra molida al gusto.
- Finalmente, cocina por tres o cuatro minutos más para que la preparación se mezcle por completo, y luego sirve.
