Salud
A travs de sus redes sociales, Victoria Beckham se ha lanzado a descubrir qu es lo primero que hace al levantarse, el vencido que comparte con su marido y lo que toma cada da sin falta. Si a estas tres prcticas aadimos la rutina deportiva que, por cierto, tambin comparte con David Beckham, podramos decir que conocemos las 4 claves de bienestar infalibles de la diseadora. Ahora, si analizamos cada uno de los HBITS y lo que realmente provocan en el organismo, lo nico que tenemos claro es que no deberamos copiar ms que la mitad de ellosporque dos de esas costumbres son de dudosa efectividad.
Salud los 2 hbitos de Victoria Beckham que no deberas copiar
Victoria Bekcham confiesa a travs de los historias de su perfil de Instagram que lo primero que hace al levantarse es tomarse un par de cucharadas de vinagre de manzana en ayunas. Lo hace porque asegura que le ayuda a regular los niveles de azcar en sangre, una teora que sostiene la creencia de que este truco ayuda a perder peso porque con menos picos de glucosa, menos se almacena esta en forma de grasa. Tambin hay quien asegura que con ese chupito de vinagre de manzana en ayunas se mejora su digestin y se fortalece el sistema inmunolgico, pero la realidad es que no hay suficientes pruebas cientficas que avalen estos beneficios. Desde clnica Mayo aseguran que, aunque el vinagre de manzana es seguro para la mayora de las personas, conlleva algunos riesgos como la irritacin de garganta debido a su acidez o la interaccin con suplementos o medicamentos que puede conducir a niveles bajos de potasio. «No es una solucin mgica para perder peso»Aden.
Curiosamente, el hecho de que Victoria Beckham tome ese chupito de vinagre de manzana en ayunas choca con otro de sus hbitos, la ingesta de zumos verdes. Esta prctica no encaja con la idea de controlar la glucosa en sangreya que los carbohidratos triturados que forman esta receta (verduras y frutas), pasan de ser complejos a simples, lo que facilita la liberacin de la glucosa en sangre. Es cierto que la diseadora habla de tomar uno al da, pero lo ms problemtico de este hbito es que se convierta en tu nica frmula de alimentacin, lo que se conoce como desintoxicación de la dieta. «Nuestro hgado y nuestro rin nos depura; no necesitamos extras. Una dieta en base a esto es muy baja en caloras, podemos perder peso pero despus cuando volvamos a comer normal lo vamos a recuperar»explica Boticaria Garca expresando lo poco conveniente que resulta tomar batidos verdes.
Salud Las 2 rutinas de Victoria Beckham ms saludables
No ha aparecido entre sus confesiones ms recientes, porque ya lo ha contado antes; pero eso no significa que no merezca una mencin especial. De las mejores rutinas que practica la ex Spice Girl para mantenerse saludable es su compromiso con el ejercicio. Entrena junto a su marido siguiendo las indicaciones de Bobby Rich, su entrenador, durante 5 das a la semana y lo que ms trabaja es con pesas para desarrollar su masa muscular y su fuerza. Esto, a sus 50 aos es vitalya que cuanto ms aos se cumplen ms necesario es preservar los msculos para tener salud. Por eso, en cuanto acaba los entrenamientos bebe un batido de protenas para aprovechar la ventana de oportunidad que se abre tras cada entrenamiento de manera que pueda mejorar su metabolismo.
La otra gran rutina de cuidado que tiene Victoria Beckham es la de tomar todos los das una infusin con jengibre fresco, limn, pimienta negra y crcumauna mezcla explosiva de sabor picante que, en conjunto, goza de un gran poder antiinflamatorio. Solo le vamos a dar un consejo y es que de vez en cuando cambie la receta, porque el gran secreto del poder de la nutricin es que cuanto ms variada sea, mas beneficios se obtienen. As que, ya sabes, smate al reto de tomar una infusin diaria y a la de hacer ejercicio todos los das; lo agradecers.