Salud
Salud Si no consigues librarte de ese estado de cansancio permanente, incluso después de cambiar tu estilo de vida, ha llegado el momento de pedir cita con el médico para descartar alguno de los siguientes problemas de salud.
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Salud 1- Anemia
El cansancio producido por la anemia deriva de una falta de células rojasque son las que transportan el oxígeno desde los pulmones hasta los tejidos y las células. Es posible que te sientas débil y falto de aliento. La anemia puede tener diferentes orígenes: debido a una deficiencia de hierro o de vitaminas, a una pérdida de sangre, una hemorragia interna o una enfermedad crónica como la artritis reumatoide, el cáncer o una insuficiencia renal. Las mujeres en edad fértil son especialmente susceptibles de sufrir anemia causada por deficiencia de hierro, debido a la pérdida de sangre durante la menstruación y a la necesidad del cuerpo de hierro adicional durante el embarazo y la lactancia.
Los síntomas
- Sentirse siempre cansado
- Debilidad
- Dificultad para dormir
- Pérdida de concentración
- Ritmo cardíaco rápido
- Dolor de pecho
- Dolor de cabeza
- Al hacer algún ejercicio sencillo, como: subir las escaleras o caminar distancias cortas, sensación de falta de aliento
Las pruebas
- Examen físico
- Análisis de sangre, que incluya un conteo sanguíneo completo (CSC) para comprobar los niveles de glóbulos rojos en sangre.
- Examen materia fecal para comprobar si hay pérdida de sangre.
Tratamientos
La anemia no es una enfermedad.
Es un síntoma de que hay otros problemas en el cuerpo a los que debemos prestar atención. Así que el tratamiento puede variar según la causa de fondo de la anemia. Puede que sea algo tan sencillo como tomar más alimentos ricos en hierroaunque será el médico quien finalmente indique cuál es el tratamiento indicado para cada uno.
Salud 2- Enfermedad de tiroides
Si las hormonas tiroideas están fuera de control, podemos sentirnos muy cansados con tan solo realizar las actividades del día a día. La glándula tiroidesque es del tamaño de un nudo de corbata, se encuentra en la parte delantera del cuello y produce hormonas que controlan nuestro metabolismo.
- Una producción excesiva de la hormona tiroidea (hipertiroidismo) hace que nuestro metabolismo se acelere.
- Una baja actividad de la tiroides (hipotiroidismo) hace que nuestro metabolismo se ralentice.
Los síntomas
El hipertiroidismo:
- Debilidad muscular y fatiga
- Pérdidas de peso inexplicables
- Sensación continua de calor
- Aumento del ritmo cardíaco
- Menstruaciones más cortas y menos frecuentes
- Mayor sensación de sed.
Se diagnostica hipertiroidismo especialmente a mujeres de 20 o 30 años, aunque puede darse en mujeres más mayores y también en hombres.
El hipotiroidismo:
- géneros fatigs
- Incapacidad para concentrarse
- Dolor muscular, incluso haciendo poco ejercicio
- Aumento del peso debido a la retención de líquidos
- Sentir frío constantemente (incluso cuando hace calor)
- Flujos menstruales más abundantes y frecuentes
- Estreñimiento.
El hipotiroidismo es más común en mujeres mayores de 50 años.
Las pruebas
El trastorno de tiroides puede detectarse con un análisis de sangre.
Los tratamientos
Hay varios tratamientos para tratar la enfermedad de tiroides, que pueden incluir medicamentos, cirugía o terapia con yodo radioactivo.
Salud 3- Diabetes tipo 2
El azúcar, también conocido como glucosa, es el combustible que mantiene tu cuerpo en funcionamiento. Y eso es un sinónimo de problemas para las personas con diabetes de tipo 2que no pueden utilizar la glucosa apropiadamente, lo que provoca que se acumule en la sangre. Al no tener suficiente energía para que el cuerpo vaya como la seda, las personas que sufren diabetes suelen sentir fatiga, que es uno de los primeros síntomas de alerta.
Los síntomas
- Cansancio continuo
- Mucha sed todo el rato
- Evacuaciones urinarias frecuentes
- Hambre
- Pérdida de peso
- Irritabilidad
- Infecciones por cándida
- Visión borrosa.
Las pruebas
Existen dos pruebas principales para detectar la diabetes.
- La prueba de glucosa en plasma en ayunas, que es la más corriente y mide la cantidad de glucosa en una muestra de sangre en ayunas (sin haber bebido ni comido nada durante 8 horas).
- Y se practica en prueba de tolerancia a la glucosa oral (PTGO) se saca sangre dos veces: justo antes de beber un jarabe de glucosa y otra vez pasadas dos horas.
Tratamientos
Cambios en la dieta, la ingesta de medicamentos por vía oral y/o la insulina.
Salud 4- Depresión
Algo más serio que «estar de bajón», la depresión es una enfermedad muy grave que nos afecta a la hora de dormir, comer y en nuestros sentimientos hacia nosotros mismos y hacia los demás. Si no se trata, los síntomas de una depresión pueden alargarse durante semanas, meses o incluso años.
Los síntomas
La depresión no nos afecta a todos por igual.
- Reducción de energía
- Cambios en los patrones del sueño y la alimentación
- Problemas de memoria y concentración
- Sentimientos de desesperanza, futilidad y negatividad.
Las pruebas
No se puede hacer un análisis de sangre para detectar la depresión, pero el médico podrá identificarla a través de una serie de preguntas. Si experimentas cinco o más de los síntomas que señalamos a continuación durante más de 2 semanas, o si interfieren en tu vida, pide cita con un médico o un profesional de la salud mental:
- fatiga o pérdida de energía
- dormir muy poco o mucho
- un estado de ánimo constante de tristeza, ansiedad y «vacío»
- poco apetito o pérdida de peso
- mucho apetito y subida de peso
- pérdida de interés o gusto en actividades que antes te gustaban
- agitación e irritabilidad
- síntomas físicos persistentes que no se curan con ningún tratamiento como dolores de cabeza, dolores crónicos, estreñimiento y otros trastornos digestivos
- dificultad para concentrarse
- recordar o tomar decisiones
- sentimientos de culpa, desesperanza o futilidad
- pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
Tratamiento
La mayoría de las personas que luchan contra la depresión consiguen vencerla gracias a una combinación de terapia conversacional y medicación, incluso los psicólogos recomiendan practicar ejercicio físico para combatir esta enfermedad mental.
Salud 5-Apnea del sueño
Es posible que sufras esta enfermedad que interrumpe el sueño, si te despiertas con cansancio, sin importar el tiempo que hayas estado descansando. Entre los síntomas de la apnea del sueño encontramos breves interrupciones de la respiración durante el sueño. En el tipo más común, la apnea obstructiva del sueñolas vías respiratorias altas se cierran o colapsan durante unos segundosalgo que, a su vez, alerta a tu cerebro para que te despierte y así puedas volver a respirar de nuevo.
Los síntomas
- Ronquidos
- Puede conducir a una enfermedad cardiaca, hipertensión y embolia, es muy importante hacerse pruebas.
Las pruebas
Hay que quedarse una noche en una clínica del sueño donde se hace una polisomnografía, que se trata de una prueba indolora con la que se controlan los patrones del sueño, los cambios en la respiración y la actividad cerebral.
Los tratamientos
Y dispositivo de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP por sus siglas en inglés), una mascarilla que hay que colocar sobre la nariz y la boca y que introduce aire en las vías respiratorias mientras duermes. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, el médico podrá recomendar intervención quirúrgica.
Salud 7- Deficiencia o insuficiencia de vitamina B12
Tomar suficiente vitamina B12 es crucial para mantener un cerebro sano, para nuestro sistema inmunitario y para nuestro metabolismo. Cuando nos hacemos mayores, nuestra capacidad para absorber la B12 se reduce drásticamente.
Algunos tipos de diabetes y los medicamentos contra el ardor de estómago, así como ciertos trastornos digestivos como la enfermedad intestinal inflamatoria (EEI) y la enfermedad de Crohn afectan a la capacidad de tu cuerpo para absorber la vitamina B12. Y, si se sigue una dieta vegetariana hay más probabilidades de tener este problema porque la vitamina B12 se encuentra de forma natural solo en la carne, los huevos, el marisco y los productos lácteos.
Los síntomas
- Sensación de hormigueo en las manos y los pies
- Fallos de memoria
- Mareos
- Ansiedad
- Problemas de visión.
Las pruebas
Análisis de sangre.
Tratamiento
Según los resultados del análisis de sangre, es posible que el médico aconseje incluir en la dieta más fuentes de vitamina B12 o tomar un suplemento de vitamina B12.
