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sábado, noviembre 23, 2024

Semáforo menstrual: síntomas de la regla que indican problemas de salud

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Salud

Durante el ciclo menstruales común enfrentarse a diversos cambios físicos y emocionalespara saber si son preocupantes, la especialista en salud hormonal femenina Alicia Hardison ha creado un«semáforo menstrual»una herramienta que identifica y diferencia los síntomas normales de aquellos que podrían ser indicadores de problemas de salud.

Pexels

-Color verde. Tanto recurrentes como puntuales, son parte de una menstruación saludable:

  • Estás un poco más cansada de lo habitual o tienes más sueño.
  • Sientes la parte baja de la barriga (zona pélvica) o el pecho hinchados.
  • Tus heces son menos consistentes o sufres diarrea.
  • Tienes dolor leve en la parte baja de la barriga los días previos a la regla.
  • Estás sensible, desanimada, triste o sufres cambios de humor los días previos al período.
  • Tienes más hambre.
  • Sangras entre entre 3 y 6 días, con más intensidad al principio. • Los primeros días, la sangre es marrón o más oscura (flujo menstrual envejecido).

-Color amarillo. Antes o durante la menstruación, sufres molestias incómodas, son parte del llamado síndrome premenstrual (SPM). Los síntomas asociados pueden estar causados por algún problema relacionado con las hormonas:

  • Tienes reglas muy dolorosas. No es normal y es una señal de que algo no funciona bien.
  • El pecho se te hincha mucho y te causa dolor.
  • Sufres muchos cambios de humor.
  • Te sientes muy hinchada.
  • Sientes desgana, tristeza, nervios, desesperanza…
  • Tienes diarrea varios días.
  • Tienes antojos de comida basura, bollería y dulces.
  • Sufres dolor de cabeza.
  • Te aparece acné.
  • Te cuesta conciliar el sueño.
  • Sangra profusamente e incluso expulsa coágulos.

-Color rojo. Si antes o durante la menstruación sufres alguno de estos síntomas, puede indicar algún problema de salud que deberías consultar con un profesional médico:

  • El sangrado es muy abundante (más de 4 compresas o tampones al día) y la regla te dura más de una semana.
  • Al orinar o defecar, sientes dolor.
  • El dolor de la regla es tan intenso que te impide hacer tu vida normal.
  • Tienes la regla muy seguida (menos de 21 días de separación entre una menstruación y otra).
  • El acné no desaparece.
  • Se te cae mucho el pelo.
  • Sufres de nervios, ansiedad, tristeza, desgana durante una semana o más antes del período. • Tienes cambios de humor muy bruscos y te sientes muy irritable antes de que comience la menstruación.
  • No has tenido la regla en más de 3 meses.
  • Con frecuencia, tu regla dura más de 36 días.
  • Vomitas, tienes cólicos, te desmayas, te mareas o tienes náuseas durante la regla.

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Redacción Capital Político
Redacción Capital Políticohttps://capitalpolitico.net
Grupo independiente de expertos, no partidista dedicado a incrementar la calidad del análisis político en México y America Latina.

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