Salud
Sabemos que tu objetivo es cuidarte, a ti y a los tuyos. Sentirte bien. Por eso cada mes elaboramos, de la mano de los mejores especialistas, una revista llena de consejos de salud, hábitos que pueden mejorar tu día a día, ejercicios, recetas…
Este mes vamos un paso más allá y en tu kiosco encontrarás tu revista Saber Vivir muy bien acompañada de un ejemplar de Saber Cocinar y un molde redondo Pyrex, un material 100 % saludable. La mejor propuesta para afrontar los cambios que nos trae el otoño.
Si quieres un complemento de lo más práctico para tu cocina diaria, ultrarresistente, para usar en el horno, para congelar, apto para lavavajillas y con la garantía de la marca número uno en moldes, no dejes pasar esta oportunidad.
Precio de la promoción: 10 € , Canarias 10,30 €
Salud Ábrete al optimismo
¿Cómo te sientes después de un buen abrazo? Muy bien, ¿verdad? Ese gesto, amable y cálido, no solo nos hace sentir el cariño de los demás, también inunda nuestro cuerpo de oxitocina, la hormona de la felicidad.
La psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapénos habla en este número de la química de nuestro cuerpo y las emociones, y de cómo podemos rodearnos de personas que nos hagan sentir bien. Una firma de lujo que entra a formar parte de la gran familia de Saber Vivir; no te pierdas su artículo “Cómo ser una persona vitamina”.
Dice la Dra. Marian Rojas Estapé que nos sentimos más fuertes no cuando somos fuertes, sino cuando nos sentimos queridos y apoyados; cuando alguien nos dice que confía en nosotros y en nuestras decisiones, cuando nos sentimos valorados y protegidos. Esas son nuestras personas vitamina. En su artículo nos explica cómo detectarlas para arrimarnos a ellas y vivir una vida positiva y en paz.
Salud La mejor información en salud
La tasa de curación del cáncer de mama roza ya el 90 %, lo que sin duda es una extraordinaria noticia. Este mes tres especialistas de primer nivel nos explican todos los avances que se han dado en el diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad, además de un plan con los hábitos y la alimentación que nos protegen. Son el Dr. Josep Tabernerojefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital Vall d’Hebronla Extrañar Cristina Saurajefa de la Unidad de Mama del mismo Hospital, y la Dra. Eva Carrascodirectora científica de GEICAM-Investigación en Cáncer de mama.
En las páginas Salud activa, nos detenemos en las claves que permiten evitar los ictus, un problema serio de salud que afecta a unas 130.000 personas cada año en nuestro país. Contamos con la participación del neurólogo Xavier Urrádel Hospital Clínicoque recomienda hacer ejercicio y seguir una Dieta Mediterránea, destacando dos alimentos: el aceite de oliva y las nueces.
Cuidar de nuestro descanso es, sin duda, otro pilar de la salud. Por eso, el Dr. Francisco Marín recopila este mes lo último que nos dice la Ciencia para conseguir que el sueño sea profundo y reparador y nos levantemos llenos de vitalidad. Te avanzamos un consejo que quizá te sorprenda: tomar un kiwi en la cena.
Qué indican los cambios del flujo vaginalcómo actuar ante una herida abierta y qué tienes que saber sobre la fiebre del Nilo por la picadura de un mosquito son otros de los temas de salud que tratamos este mes.
Salud Sigue cuidándote (y disfrutando) en la mesa
El azúcar en la sangre tiene mucho que ver con la grasa que acumulas. Para que te sientas saciada y llena de energía, la dietista Laura Pérez Naharro ha preparado este mes un menú mensual con los alimentos y el orden de platos adecuado para evitar esos picos de glucosa que pueden desestabilizarnos y perjudicar a nuestro peso.
También encontrarás otro menú, esta vez semanal, con todos los alimentos que cuidan tus riñones.
Y si lo que te ocurre es que a veces tienes antojos contra los que no puedes luchar, la nutricionista sara mansa comparte contigo una interesante reflexión: quizá se deba a que te falta algún nutriente, aunque también pueden influir las rutinas y algunos problemas de salud o genética. Lo desvelamos en las páginas Saber comer.
Cómo reducir los plásticos en tu cocina, platos con poder antiinflamatorio de la mano del cocinero Sergio Fernándezrutinas de ejercicios que siguen los biorritmos para ganar eficacia con Cristina Méridalos consultorios de salud y nutrición con los mejores especialistas, juegos de memoria… Toda la información explicada y avalada por los mejores expertos.
Nos vemos en el kiosco
